Recetas y seguimiento (libro)

60 recetas en raciones pequeñas y un cuaderno de 12 semanas para escribir a mano.

16,99 €

Tapa blanda · también en Kindle (7,99 €) · precio en Amazon

Disponible muy pronto

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Qué incluye

Seis principios en lenguaje claro, con sus fuentes
Las cuatro fases: inicio, días de náuseas, estreñimiento y mantenimiento
60 recetas, una por página, con valores nutricionales por ración e índices por toma y por fase
Menú semanal, lista de la compra y complementos para completar el día
12 semanas de seguimiento y un resumen para llevar a la consulta cada 4 semanas
Rutina básica de fuerza con registro

Formato: Tapa blanda a color, 17,8 × 25,4 cm, 126 páginas. Versión Kindle sin las plantillas de escritura.
Autora: Clara Montes.
Dónde comprarlo: En Amazon.

Información general, no consejo médico. Personaliza los objetivos con tu profesional sanitario.

Tu menú semanal, la proteína del día y el resumen para la consulta, en el móvil y en el ordenador.

Las mismas 60 recetas y el mismo seguimiento que la app, en una hoja de cálculo que puedes adaptar a tu manera.

Para quien solo quiere imprimir y anotar: menú, compra y 12 semanas de seguimiento.