BocadoBocado – GLP-1
Recetas para GLP-1 con poco apetito
12 recetas del libro Bocado – GLP-1, abiertas y completas: raciones pequeñas, con la proteína de cada ración calculada y ordenadas según cómo estés.
Para el inicio y los días sin hambre
Para el inicio y los días sin hambreRevuelto de champiñones y espárragos con queso fresco
29 g proteína · 277 kcal · 15 min
Para el inicio y los días sin hambreRevuelto de huevo y pavo con tostada integral
28 g proteína · 289 kcal · 10 min
Para el inicio y los días sin hambreHamburguesas caseras de pavo con ensalada
34 g proteína · 335 kcal · 25 min
Para días de náuseas
Para días de náuseasCrema fría de pepino y yogur con gambas
34 g proteína · 283 kcal · 15 min
Para días de náuseasBatido de plátano, jengibre y skyr
20 g proteína · 178 kcal · 5 min
Para días de náuseasSopa de pollo con fideos y jengibre
29 g proteína · 254 kcal · 30 min
Para el estreñimiento
Para el estreñimientoBol de skyr con kiwi, avena y chía
28 g proteína · 310 kcal · 5 min
Para el estreñimientoBol de alubias negras, pollo y aguacate
33 g proteína · 358 kcal · 20 min
Para el estreñimientoHamburguesas de lentejas con salsa de yogur
26 g proteína · 339 kcal · 35 min
Para el mantenimiento
Para el mantenimientoTofu salteado con brócoli, sésamo y arroz integral
33 g proteína · 403 kcal · 20 min
Para el mantenimientoSalmón al horno con boniato y brócoli
28 g proteína · 400 kcal · 30 min
Para el mantenimientoEnsalada de garbanzos, atún y tomate
31 g proteína · 346 kcal · 10 min
Una de las 60 recetas del libro Bocado – GLP-1
Qué comer con poco apetito: 60 recetas en raciones pequeñas, cada una con su proteína por ración y marcada para el inicio, las náuseas, el estreñimiento o el mantenimiento, y 12 semanas de seguimiento para llevar a la consulta.
Información general, no consejo médico. Personaliza los objetivos con tu profesional sanitario.