BocadoRecetas para GLP-1 · Para días de náuseas
Batido de plátano, jengibre y skyr
Frío y a sorbos pequeños suele sentar mejor en los días de náuseas.
20 gproteína
178kcal
5min
1ración
Ingredientes
- 140 g de skyr natural
- 100 ml de leche desnatada fría
- ½ plátano (60 g)
- un trocito de jengibre fresco rallado (3 g)
Preparación
- Pon todos los ingredientes en el vaso de la batidora.
- Tritura hasta que quede liso.
- Sírvelo frío.
Valores por ración
| Calorías | 178 kcal |
|---|---|
| Proteína | 19,5 g |
| Grasa | 0,6 g |
| Hidratos | 23,2 g |
| Fibra | 1,6 g |
Calculados ingrediente a ingrediente con las tablas BEDCA y USDA y el etiquetado medio de cada producto. Son orientativos: cambian según la marca.
Una de las 60 recetas del libro Bocado – GLP-1
Qué comer con poco apetito: 60 recetas en raciones pequeñas, cada una con su proteína por ración y marcada para el inicio, las náuseas, el estreñimiento o el mantenimiento, y 12 semanas de seguimiento para llevar a la consulta.
Información general, no consejo médico. Personaliza los objetivos con tu profesional sanitario.
