BocadoReceitas para GLP-1 · Para a prisão de ventre
Bowl de skyr com kiwi, aveia e chia
Acompanhe com um copo de água: a fibra pede líquido.
28 gproteína
310kcal
5min
1porção
Ingredientes
- 200 g de skyr natural ou iogurte proteico natural sem açúcar e sem adoçante
- 1 kiwi
- 3 colheres (sopa) de aveia em flocos (30 g)
- ½ colher (sopa) de chia (5 g)
Modo de preparo
- Coloque o skyr numa tigela.
- Junte o kiwi descascado em cubos, a aveia e a chia.
- Deixe descansar por 5 minutos para a aveia amolecer.
Valores por porção
| Calorias | 310 kcal |
|---|---|
| Proteína | 27,6 g |
| Gordura | 4,3 g |
| Carboidratos | 34,4 g |
| Fibra | 7 g |
Calculados ingrediente por ingrediente com tabelas de composição de alimentos e a média dos rótulos. São aproximados: variam conforme a marca.
Uma das 60 receitas do livro Bocado – GLP-1
O que comer com pouco apetite: 60 receitas em porções pequenas, cada uma com a proteína por porção e marcada para o início, o enjoo, a prisão de ventre ou a manutenção, e 12 semanas de acompanhamento para levar às consultas.
Informação geral. Não substitui a orientação do seu médico ou nutricionista. Sem doses nem orientações sobre o medicamento.
