BocadoBocado – GLP-1
Receitas para quem usa caneta e quase não tem fome
12 receitas completas do livro Bocado – GLP-1: porções pequenas, com a proteína de cada porção calculada e organizadas de acordo com como você está.
Para o início e os dias sem fome
Para o início e os dias sem fomeOvos mexidos com champignon, aspargos e queijo cottage
28 g proteína · 275 kcal · 15 min
Para o início e os dias sem fomeOvo mexido com frango e torrada integral
27 g proteína · 292 kcal · 10 min
Para o início e os dias sem fomeHambúrguer caseiro de frango com salada
33 g proteína · 342 kcal · 25 min
Para dias de enjoo
Para dias de enjooSopa fria de pepino e iogurte com camarão
34 g proteína · 283 kcal · 15 min
Para dias de enjooVitamina de banana, gengibre e skyr
20 g proteína · 178 kcal · 5 min
Para dias de enjooSopa de frango com macarrão fino e gengibre
29 g proteína · 254 kcal · 30 min
Para a prisão de ventre
Para a prisão de ventreBowl de skyr com kiwi, aveia e chia
28 g proteína · 310 kcal · 5 min
Para a prisão de ventreBowl de feijão-preto, frango e abacate
33 g proteína · 358 kcal · 20 min
Para a prisão de ventreHambúrguer de lentilha com molho de iogurte
26 g proteína · 339 kcal · 35 min
Para a manutenção
Para a manutençãoTofu salteado com brócolis, gergelim e arroz integral
33 g proteína · 403 kcal · 20 min
Para a manutençãoSalmão assado com batata-doce e brócolis
28 g proteína · 400 kcal · 30 min
Para a manutençãoSalada de grão-de-bico, atum e tomate
31 g proteína · 346 kcal · 10 min
Uma das 60 receitas do livro Bocado – GLP-1
O que comer com pouco apetite: 60 receitas em porções pequenas, cada uma com a proteína por porção e marcada para o início, o enjoo, a prisão de ventre ou a manutenção, e 12 semanas de acompanhamento para levar às consultas.
Informação geral. Não substitui a orientação do seu médico ou nutricionista. Sem doses nem orientações sobre o medicamento.