BocadoReceitas para GLP-1 · Para dias de enjoo
Vitamina de banana, gengibre e skyr
Gelada e em goles pequenos, costuma cair melhor nos dias de náusea.
20 gproteína
178kcal
5min
1porção
Ingredientes
- 140 g de skyr natural ou iogurte proteico natural sem açúcar e sem adoçante
- 100 ml de leite desnatado gelado
- ½ banana (60 g)
- um pedacinho de gengibre fresco ralado (3 g)
Modo de preparo
- Coloque todos os ingredientes no copo do liquidificador.
- Bata até ficar liso.
- Sirva gelada.
Valores por porção
| Calorias | 178 kcal |
|---|---|
| Proteína | 19,5 g |
| Gordura | 0,6 g |
| Carboidratos | 23,2 g |
| Fibra | 1,6 g |
Calculados ingrediente por ingrediente com tabelas de composição de alimentos e a média dos rótulos. São aproximados: variam conforme a marca.
Uma das 60 receitas do livro Bocado – GLP-1
O que comer com pouco apetite: 60 receitas em porções pequenas, cada uma com a proteína por porção e marcada para o início, o enjoo, a prisão de ventre ou a manutenção, e 12 semanas de acompanhamento para levar às consultas.
Informação geral. Não substitui a orientação do seu médico ou nutricionista. Sem doses nem orientações sobre o medicamento.
